Acqua Detox: tanti buoni motivi per berla!

Salve e benvenuti nel mio nuovo Post!

Le acque detox altro non sono che infusi di acqua e frutta, verdure e spezie.

Si preparano lasciando in infusione frutta e verdura per qualche ora, volendo anche tutta la notte per poi consumarle il giorno dopo.

In questo modo l’acqua acquisirà un sapore gradevole e fruttato, assorbendo le vitamine della frutta e della verdura lasciate in infusione: un vero toccasana per il nostro organismo!

L’acqua detox è ottima per rinfrescarsi e depurarsi, per stimolare il metabolismo e contrastare la ritenzione idrica, che noi donne tanto temiamo!

La frutta, le erbe aromatiche e gli ortaggi,renderanno l’acqua quindi più gustosa, infatti sono un’ottima soluzione per stimolare la nostra voglia di bere e riuscire quindi ad assumere i famosi “2 litri al giorno”  che ci viene ripetuto fin da bambini.

L’acqua detox aiuta soprattutto a sgonfiare la pancia; certo, da sola non fa miracoli, ma aiuta a rendere più efficaci dieta ed esercizio fisico.

Ecco alcune idee per le vostre acque detox:

1. 1. 1. fragole, zenzero e limone (la mia preferita);
      2. Pesca e melone;
      3. mela e cannella;
      4. mirtilli e melagrana;
      5. cetriolo e limone;
      6. fragole e kiwi.

Come preparare l’Acqua Detox fragola, zenzero e limone:

In 1 litro di acqua mettere in infusione 5/6 fragole tagliate a metà, 5 fettine di zenzero e 5 di limone.

Lasciate riposare per qualche ora prima di consumarla.

Perfetta da portare anche in palestra!

Semplice da realizzare, non è vero? Aspetto un vostro feedback, fatemi sapere cosa ne pensate!